男子ごはん 〜鯖弁当〜

鯖の切り身をまるっと入れる大胆弁当。
①サバに軽く塩を振る
②小麦粉を薄くまぶす
③フライパンに薄くオリーブオイルをしいて温まったらサバ投入
④皮側から焼いて、ひっくり返したら弱火にして蓋をする

出来上がり

a lot of fun

日常にあふれる楽しいことを忘れないように。

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