ウイルパワーダイエット メンタリストDaigo

ダイエットの一番の敵は「続けられない」事。「続ける力を鍛える」事でずーっと理想的な体型で生きるための本という感想。

たとえ面倒でもやるべきことを「やる力」。

誘惑があっても「やらない力」。

目標を思い出して実現しようとする「望む力」。

これがウィルパワーです。

そして、ウイルパワーを無駄に使わない。ウイルパワーを瞑想で鍛える。

3秒吸って7秒吐く。

何にでも言える「続ける力」の大事さ。「続けること」は意識してるけど「続ける力」として認識していなかったので、新たな気づきをもらえた本でした。

読みやすくて面白い。